jak się pisze

Z tym planem właśnie niedawno się zapoznałem i wydaje mi się, że robię podobnie, ale jak pisze tam np. 10-12 powtórzeń, to oznacza że np. seria po 10- 12 pompek czy 10-12 serii po x pompek?

nie chodziło mi o to że będzie widać że stara dupa jestem tylko o to że ktoś patrzy w profilu o cisnie 155 kg na klate dobry wynik ile ma lat 20 eeee to słabo cienias a jakby zobaczyli 19 to oooo dobrze sie zapowiada ale jak nie widzicie sensu tego zmieniać płakał nie bede zrobie tak jak pisze Masarnie dzienki że też sam na to nie wpadłem [...]

Co do efki - chec do treningu owszem bedzie lepszaale tylko przez okres dzialania efki, potem zaczyna sie problem Micz - to nie tak, nie tylko dzieci maja problemy, jak juz pare razy pisano kox wyciaga i poglebia to co msaz - msaz sklonnosci do deprechy bedziessz ja miec a na koksie bedzie to jeszcze mniej ciekawe. poza tym - wiesz ile osob tak [...]

[...] go stosowały i były zadowolone, caly czass pisze o 1 wersji leviathana,podobno jest juz druga - ale nie wiem czy u nas juz dostepna, itd. bo od wakacji mało sie interesowalem co tam nowego w kwestii reduktorów tłuszczu ;) aha tym kobietom nic nowego nie urosło, ani nie wyrosło reszta jak odin Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-01-02 10:26:37

dokładnie jak napisał Bialymis jakby zawody strong man były nadawane na żywo na 1tvp lub 2tvp to popularniejszy byłby Pudzian. a co do wypowiedzi actiVe to nie jest to wybór najatrakcyjniejszego sportowca roku, a z tego co widze to większość panienek (nie pisze wszystkie) lubuje się w gościach na których ubranie wisi jak na manekinie, którzy mają [...]

pyerdolisz stary dawaj ja pisze po angielsku i po polsku-no i oczywiscie rumunski perfect-dawaj ten adres,ja mam kamerke i teskno mi do bajery na czacie jak kobita w pracy, i lubie ogladac jak dla mnie sie panna rozbiera,a do stripjointu to zaczesto niemoge wyjsc

KIng jeszcze jedna sprawa skusilem sie na te witaminy http://www.supplementscanada.com/popeyes/product1198.html i tam pisze o skladzie w 3 tabletkach jak sadzisz bo porownywalem do przykladowych centrum to oczywiscie jest tego duzo ale moje pytanie jest takie jak brac 3 tabletki to wziasc rano do sniadania 3 naraz czy rozlozyc sobie na caly dzien [...]

3 raz dzis to pisze....nic nie powinienes brac! po pierwsze musisz sobie zalatwic dobra diete- w tym celu udaj sie do dzialu odzywianie i tam troche poczytaj o dietach na redukcje po drugie-przeczytaj podwieszony art georgu o ACT po trzecie zapisze sie na silke i jak skonczysz z ACT to wez sie za FBW a potem splita. pozdro

Głodny głodnemu wypomni (nie mogłam się powstrzymać) 3m się jordi <<jestem kul i trendi i pisze jak koxy >> Zmieniony przez - Gumisiowa w dniu 2008-01-08 13:29:23

ty franek to wielkie masz oko jak ona ci sie zmiescila dla mnie to poltora roku zmarnowane....przy poltora roku fitness i aerobiku to mozna byc naprawde ladnie porobionym... na butach z obcasem kazda gruba bedzie szczuplejsza o kilka kilko w udzie wiecej niz niejeden koles "masujacy" na sfd ja bym sie wstydzil takie fotki wstawiac [...]

Kobieta sie stara i jest jak najbardziej ok pisze kolejny raz jest super !! jak cwiczysz czysto amatorsko za kolejne 1,5 roku bedzie pewnie znacznie lepiej musiałem tu wejsc bo poszły kolejne 3 kapsy tribulusa

z tym pedagogiem to moze byc roznie bo mzoe yc tak ze bedzie jeszce gorzej jak starzy by sie dowiedzieli :p hmm kurde no nie wiem cos musze wymyslec,jak ktos bedzie mial jakis pomysl niech pisze thx

ale ja także piszę czasami z telefonu i mam wszelką edycję jak na kompie- ale to tak na marginesie- jednak ważne jest aby nie przysparzać mi/i innym/ pracy bo trzeba bedzie usuwać niektore posty/nie bedzie innej rady/. jeżeli chodzi o priorytet- on raczej wg. mnie mieści sie bardziej w jakości treningów niz ich ilości- moge go oczywiście poprawić- [...]

Xspeed,to nawet w regulaminie pisze że jak ktoś chce wziąść udział musi sie tu zadeklarować "Chcesz wziąść udział w konkursie? Wystarczy zadeklarować tutaj w temacie chęć wzięcia udziału." wiec wiesz:) Tylko pewnie teraz wszyscy piszą profile a z godzinę przed upływem terminu pewnie wszyscy sie zgłoszą aż sie Scena MMA i K-1 zawiesi

Real, jak zwylke jest w gronie faworytów do wygrania Ligi Mistrzów ale mysle - pisze to zupelnie obiektywnie - ze teraz w LM przyszedl czas na Manchester United jesli chodzi o La Liga to poki co jest 7 pkt przewagi to duza przewaga odpadli z Pucharu Hiszpanii czy jak tam to sie nazywa kazdy potentat takie rozgrywki traktuje z dosc duza [...]

FOD Slawle poczytaj co ja pisze a jeśli jesteś tak wiedzącym koksiarzem to moze ty zajmiesz się tą funkcją, i nie będziesz sie opierdzielał jak inni 95% temu działowi co potrzeba w tej chwili to porządek Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-17 18:04:56

eh, widzę że nawet dobrze nie czytacie tego co pisze. Nie pytałem co jest lepsze meta czy nitro, ale jak byście ocenili efektywnośc nitro II w stosunku do mety(wy potraktowaliscie mnie jako 17latka który chce szybko przypakować przed wakacjami, ma 200zł do dyspozycji i nie wie co lepiej kupic) wiec pytam jeszcze raz -jakbyscie ocenili efektywność [...]

[...] przez najbliższy miesiąc pojade sobie splitem...Do tego od końca miesiąca, (tzn po studniówce;D) zaczynam z ketką mono, dibencozidem i pewnie białkiem. Zobaczymy, czy będą jakieś efekty, bo coś mi się nie chce wierzyć w to FBW. Kolejne pytania nooba;) 1) Chipsy, papierosy. Obie rzeczy ku...ewsko niezdrowe, wiem.. Ale jak ja je lubię;D Na prawdę [...]

plan ten ułózyłem sobie na podstawie książki która mam pisze tam tak "...nalkezy w pierwszej kolejnosci cwiczyc duze miesnie takie jak np klatka grzbiet <po3-4 cwiczenia czyli łącznie około 12-16 seri> a dopiero pozniej miejsze gr miesni takie jak np biceps triceps <czyli około 3-4 cwiczenia, łącznie 9-12 seri> w obu przypakdach [...]

Nie musisz mnie pouczac, bo wiem co i jak. Nie udzielilem mu rady, ktora mogla mu zaszkodzic, jedynie pomoc, naucz sie czytac ze zrozumieniem i interpretowac slowa innych. I nie pisze sie dwoch wypowiedzi po kolei, mozna edytowac post zeby nie robic smietnika. To samo tyczy sie "?????????" i "!!!!!!!!!"